医师表示：养成这10个好习惯，助你远离青春痘的烦恼！

    青春痘是很多人的心头大患，反反复复，从此痘痘就再也离不开了，那么如何才能消除痘痘，摆脱烦恼呢？医师表示：养成这10个好习惯，助你远离青春痘的烦恼！

    1、注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。有青春痘的朋友，有时适度的搽 些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。

    2、确实做好防晒措施。阳光中的紫外线， 旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑 样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按 下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

    3、使用具有控油净脂功能的护肤品。现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。

    4、在青春痘发作发炎时，耐心等候。要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是 件容易的事，但是在青春痘发作发炎时，耐心等候是必然的选择。

    5、饮食要健康。 想要让肌肤少长青春痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

    6、愉快的心境是治愈青春痘的良方。别以为天下只有你 个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪 击。

    7、不要盲目用药。青春痘会冒出来的理由有很多种，你想要祛青春痘的话， 先就要弄清楚为什么你的脸上会长青春痘，只有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。千万不要盲目使用祛痘产品，用错方法不但去不了青春痘，反而会伤害了皮肤。

    8、 保持个人卫生.个人卫生做不好，可能是青春痘长期存在的原因。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方， 容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

   9、保持枕巾、枕头勤换洗的习惯。 般人不知道，其实枕头套，被单是 容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持勤换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这 点。

   10、避免发胶、定型液喷到脸上。发胶、定型液中的固定剂成分， 旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

    温馨提示：若您也有青春痘的烦恼，可以点击在线咨询跟我们的青春痘医生沟通 下病情，我们的医生 定会给您 个 满意的答复。福州华研皮肤专科是 家正规专科性皮肤病医院，是患者身边值得信赖的专科、平价皮肤病医院，配置了科学的治疗设备，汇集了很多治疗经验丰富的皮肤疾病医生，可以针对不同患者进行个性化科学治疗。