怎样做能避免青春痘的不断长出

 

　　福州华研皮肤专科皮肤科医生介绍：生活中有很多不良习惯会造成青春痘的不断长出，避免青春痘不断长出需要养成好的生活习惯。

 

　　健康饮食很重要，痘痘的不断长出跟一些不良饮食习惯有关，比如经常吃辛辣刺激性食物，还有喜欢吃烧烤、海鲜、膨化食品，这些都容易使痘痘不断长出，所以合理搭配饮食，多吃水果蔬菜类食物。

 

　　要注意经常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不使用油脂和刺激性的化妆品，选用适合肤质的洗护品洗脸，边洗边按摩，防止会阻塞毛囊，使痘痘加重。还要注意不要随意用手去挤、捏、掐患处

 

　　其实枕头套，被单很容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，我们的脸部肌肤会经常接触这些物品，易使细菌滋生繁衍。所以说避免痘痘不断长出需保持经常换洗枕这些物品的好习惯，青春痘情况严重的人更要注意这点。

 

　　个人的习惯，决定了青春痘是否会不断长出。青春痘如果长在下颚和嘴周，少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方。另外，常常保持将头发梳在耳后，刘海不要太长，以免头发上的灰尘沾染皮肤。另外保持乐观情绪，睡眠要充足，避免情绪的抑郁焦虑。

 

　　避免青春痘不断长出，除了注意这些以外，新关键的还是寻求的治疗方法，早日治疗青春痘，恢复光洁的面容。