(128人推荐）随着生活节奏的加快，脱发的人大量增加，覆盖率也越来越广，从初中生到中年老，各年龄层都出现了不同程度的脱发情况。而如何预防脱发或者减轻脱发的程度，成为了当代人的一大困扰。下面，就将介绍如何从生活细节出发，来预防脱发这件事。
1.洗头频率不要太频繁，否则会令头皮干燥，从而伤害头发。适宜的频率是在2-3天洗一次头发。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
2.洗头前先梳顺头发，这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3.洗完头发后用凉水冲洗一下。因为水温过高会导致头皮和头发干燥，建议使用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样有利于毛鳞片关闭，保护头发。
4.头发湿的时候不要梳头。因为湿头发很脆弱，怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完后头后尽量不要梳头，若发梢有打结的情况，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
5.用棉质旧T恤擦干头发。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头发容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
6.温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，所以尽量少用电吹风。如果用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干头发丝。
7.尽量披着头发。马尾辫或其他发型容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等问题。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长，从而减少头发的掉落。
8.使用丝绸枕套。因为丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害小。
除了以上的预防方法，更重要的是平时的生活作息要规律，健康饮食，拥有愉快的心情。这样才能从根本上预防脱发哟！
